« Tant que vous n'avez pas rendu l'inconscient conscient, l'inconscient dirigera votre vie et vous appelerez ça le destin »

C.G. Jung

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Les nombreux atouts de l’hypnothérapie par hypnose Ericksonienne


L’hypnose, pour quoi faire ?


Quand le raisonnement logique ne trouve plus de solutions efficaces aux problèmes que nous rencontrons, le recours à l’hypnose (et aux autres techniques associées) est souvent très utile pour obtenir le changement recherché.

C’est notamment le cas pour les troubles psychosomatiques et du comportement, dont certains sont traités avec succès en hypnothérapie.

Voici quelques exemples :

  • acouphènes
  • addiction (1)
  • angoisse
  • anxiété
  • aphonie
  • confiance en soi
  • dépression

  • énurésie
  • insomnies
  • phobies
  • stress post traumatique (2)
  • TOC
  • trac
  • troubles alimentaires

(1) Étude neurologique sur le pont entre stress, anxiété et addiction du CNRS et de l’INSERM, Nature Neuroscience, vol. 12, n° 3, mars 2009, pp. 247-249.

(2) D. Spiegel, T. Hunt, H.E. Dondershine, Dissociation and hypnotizability in posttraumatic stress disorder,  Am J Psy, 145 (1988), pp. 301–305

Découvrez les possibilités de séances d’hypnothérapie et de coaching en ligne qui vous sont proposées. Je vous reçois à Paris 12e, aux portes de Vincennes et de la Place de la Nation : métro Porte de Vincennes ou Picpus, Tram 3 station Alexandra David-Néel.

Les troubles psychosomatiques


1 – Qu’est-ce qu’une maladie psychosomatique ?

Le trouble psychosomatique se définit comme un trouble physiologique dont la dimension psychologique est prépondérante dans sa survenue et dans son évolution.

La maladie psychosomatique peut comporter une altération organique ou uniquement des douleurs ou des troubles dits fonctionnels, généralement liés au stress.

Vous pouvez faire le test du risque de maladie selon le niveau de stress ici : autoévaluation du stress.

2 – Quels sont les symptômes psychosomatiques ?

Le stress s’inscrit en nous dans différentes parties du corps. Sans faire toujours la relation avec l’objet stressant, nous souffrons de symptômes divers et variés, qui nous gâchent la vie.

Vous pouvez repérer les principaux symptômes psychosomatiques dans la liste indicative ci-dessous :

Troubles musculo-squelettiques :

  • bruxisme, syndrome algo-dysfonctionnel de l’appareil mandicateur (SADAM)
  • acouphènes
  • cervicalgies
  • dorsalgies
  • lumbago

Troubles viscéraux :

  • angine de poitrine, infarctus
  • colopathie fonctionnelle, diarrhée ou constipation
  • énurésie
  • infections gynécologiques ou urinaires : mycoses, cystites
  • troubles menstruels (aménorrhée, syndrome prémenstruel)
  • troubles thyroïdiens
  • troubles du rythme cardiaque
  • ulcère gastrique, gastrite, aérophagie

Troubles émotionnels :

  • troubles de l’expression (bégaiements, extinction de voix …)
  • alopécie
  • troubles sexuels (impuissance, baisse de libido, infertilité, éjaculation précoce)
  • tics

Troubles circulatoires et neurovégétatifs :

  • insuffisance veineuse
  • migraines, céphalées

L’arrêt du tabac (en 3 séances)


Pourquoi un protocole en 3 séances ?

Les études scientifiques (1) menées aux États-Unis sur l’arrêt du tabac par l’hypnose ont montré des résultats plus durables avec plusieurs séances.

Abstinence 6 mois après le traitement :

  • après une seule séance d’hypnose : entre 25% et 40 % des patients
  • après 2 séances : entre 35% et 50% des patients
  • après 3 ou 4 séances : entre 65% et 80% des patients

 

1/ La 1ère séance sert à la mise en place d’un programme personnalisé en tenant compte de vos motivations et de vos éventuels freins. Le protocole d’arrêt du tabac comporte 3 séances sur 3 semaines consécutives, avec rendez-vous bloqués (venir avec un carnet de note). Cette 1ère séance peut avoir lieu au cabinet, à Paris 12e (durée : 1h) ou en ligne (40 mn) : réservez et payez votre séance d’hypnothérapie sur internet.

2/ La 2ème séance a lieu une semaine après la première, au cabinet, et dure 1h30. Nous analysons ensemble votre consommation de la semaine écoulée, puis nous passons à la séance d’hypnose. Vous choisirez vous-même la date à laquelle vous arrêterez totalement de fumer.

3/ La 3ème séance est programmée 3 semaines après la seconde, elle peut se dérouler au cabinet ou en ligne. La plupart des clients (80% en ce qui me concerne) me disent que contrairement à ce qu’ils redoutaient, ils ne ressentent plus d’envie ni même de besoin de fumer. Les 20% restants témoignent le plus souvent d’évènements externes difficiles à gérer, et qui les ont perturbés. Dans ce cas, nous programmons une nouvelle séance de renforcement.

Je vous accueille en cabinet à Paris 12e, aux portes de Vincennes et de la Place de la Nation : métro Porte de Vincennes ou Picpus, Tram 3 station Alexandra David-Néel.

(1) Références d’études scientifiques :

  • Berkowitz, B., Ross-Townsend, A., & Kohberger, R. (1979). Hypnotic treatment of smoking: The single-treatment method revisited. The American journal of psychiatry.
  • Bernstein, D. A. (1969). Modification of smoking behavior: an evaluative review. Psychological Bulletin, 71(6), 418.
  • Javel, A. F. (1980). One-session hypnotherapy for smoking: A controlled study. Psychological reports, 46(3), 895-899.
  • Spiegel, H. (1970). A single-treatment method to stop smoking using ancillary self-hypnosis. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 18(4), 235-250.
  • Williams, J. M., & Hall, D. W. (1988). Use of single session hypnosis for smoking cessation. Addictive behaviors, 13(2), 205-208.

Pour les particuliers, la durée d’une séance varie selon l’objectif visé et la technique de travail utilisée :

Séance 40 mn 60 €
Séance 1h 90 €
Séance 1h20 120 €
Séance 1h40 150 €

Mon cabinet de coaching et d’hypnothérapie est situé à Paris 12e, aux portes de Vincennes et de la Place de la Nation : métro Porte de Vincennes ou Picpus, Tram 3 station Alexandra David-Néel. Il bénéficie d’une localisation idéale, près de Paris 11e, Paris 18e, Paris 10e et Paris 14e.

Pour les entreprises et les professionnels, les tarifs varient selon la nature et la durée d’intervention (entre 300 € et 400 € HT/séance).

Un tarif forfaitaire solidaire de 60€/heure pourra être appliqué aux chômeurs (RSA) et aux étudiants (sur présentation de la carte). À noter qu’il existe un dispositif de coaching solidaire mis en place par l’EMCC France auquel il est possible de s’inscrire ici : http://www.emccfrance.org

Le coaching personnel est un complément efficace à l’hypnose Ericksonienne, afin de travailler sur la confiance en soi et les transitions de vie. Contactez votre coach hypnothérapeute pour toute question.